Dátiles

¿Qué nutrientes encontramos en los dátiles?

✔️Ricos en vitamina del complejo B, potasio, ácido fólico.
✔️Contienen triptófano por lo que contribuyen a la relajación y conciliación del sueño.
✔️Ricos en fibra.
✔️Es un endulzante natural que puede servir como sustituto de azúcar refinado en preparaciones dulces .

TIP: Se pueden comer solos, agregados a preparaciones saladas o dulces, habiendo remojado previamente,, o cómo parte de una colación saludable.